Trening funkcjonalny to trening, który ma swoje pierwotne źródło w funkcjonalnych metodach fizjoterapeutycznych. Ze względu na swoją efektywność został bardzo szybko zaadaptowany do pracy z zawodnikami i osobami uprawiającymi sport rekreacyjny. Główne zasady treningu funkcjonalnego w obrębie motoryczności podstawowej to mobilność, stabilność i koordynacja nerowowo-mięśniowa. Celem tego treningu jest korekcja postawy, poprawa zakresów ruchu (mobilność), stabilizacja tułowia i stawów (Grey Cook 2004) i poprawa siły oraz koordynacji w codziennych czynnościach.

Jeżeli masz dolegliwości bólowe, ograniczenia lub problemy z ruchem, a także jeśli codzienne czynności są dla Ciebie wysiłkiem, powinieneś zacząć uprawiać trening funkcjonalny. Warszawa, ul. Czerska 12 – tutaj poprawisz swoją sprawność ruchową!