Trening interwałowy

Trening interwałowy,(ang. High Intensity Interval Training)- jest to trening o zmiennej intensywności ćwiczeń, polega na przeplataniu ćwiczeń o wysokiej intensywności z tymi mniej intensywnymi. Jest przeznaczony dla osób nielubiących długich układów choreograficznych, które chcą w szybkim czasie pozbyć się zbędnych kilogramów oraz wzmocnić wszystkie grupy mięśniowe. Jednym słowem: są to zajęcia dla każdego!

Trening sylwetkowy

Treninig sylwetkowy- przeznaczony dla osób, których celem jest poprawa sylwetki, redukcja tkanki tłuszczowej lub zbudowanie masy mięśniowej . W tym treningu wykorzystuje najefektywniejsze techniki z dyscyplin sylwetkowych ( kulturystyki i fitness). Wiele lat doświadczenia w treningu sylwetkowym pozwala mi na uzyskanie spektakularnych efektów a znajomość tajników kulturystyki, powoduje, że ten trening jest ciekawy, nie monotonny [...]

Trening funkcjonalny

Trening medyczny- ma swoje pierwotne źródło w funkcjonalnych metodach fizjoterapeutycznych. Ze względu na swoją efektywność został bardzo szybko zaadaptowany do pracy z zawodnikami i osobami uprawiającymi sport rekreacyjny. Celem tego treningu jest korekcja postawy oraz poprawa zakresów ruchu ( gibkość) stabilizacja tułowia i stawów, które powinny być stabilne i poprawa siły oraz koordynacji w codziennych [...]

Trening motoryczny

Treninig motoryczny- profesjonalne przygotowane sportowe, które zaczynamy od testów podstawowych cech motorycznych( ogólnych dla wszystkich ) oraz zaawansowanych ( specjalistycznych dla danej dyscypliny ) Wszystkie te próby pozwolą określić stan przygotowania zawodnika i jego poziom. Na bazie tych wyników można stworzyć ukierunkowany trening motoryczny. Oferta jest dla zawodników wszystkich dyscyplin sportowych, trenujących wyczynowo lub rekreacyjnie. [...]

Dietetyka

PLAN ŻYWIENIOWY ORAZ PIERWSZA WIZYTA (45 minut) 350 zł Celem pierwszej wizyty jest poznanie Twoich potrzeb oraz ustalenie optymalnej strategii żywieniowej, dzięki której osiągniesz ustalony wspólnie cel. Przed spotkaniem otrzymasz instrukcję jak przygotować się do wizyty (m.in. jakie badania należy wykonać oraz jak wypełnić dziennik żywienia). W trakcie pierwszego spotkania wykonana zostanie także analiza Twojego [...]